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賴斯：我就喜歡這種三天一賽，一周踢一場會打亂我的節(jié)奏

時間：2025年12月08日 20:20

日前，賴斯接受了阿森納官網(wǎng)的采訪，談到了自己的的體能優(yōu)勢能適應(yīng)密集賽程，即便比賽尾聲身體疲憊，也能憑借強大意志力堅持。如今的賴斯不僅包攬攔截、進球、定位球等任務(wù)，還解鎖了界外球新技能，而他將這一切歸功于出色的學習能力與教練團隊，本文為采訪的第二部分。

關(guān)于高強度比賽和恢復(fù)

想要在一場又一場比賽中持續(xù)輸出高強度表現(xiàn)，賽后恢復(fù)同樣是備戰(zhàn)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。這位中場球員表示，高強度比賽帶來的身體反應(yīng)，往往會延遲到來。“疲勞感不會在賽后立刻顯現(xiàn)，通常是在兩天后，身體才會真正感受到那種透支的酸痛。”他解釋道。

“賽后第一天，身體只是輕微酸痛，但到了第二天，甚至連走路都費勁！可往往第三天或第四天，我們又要迎來下一場比賽。所以經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況：賽前一天的訓練課上，我還渾身酸痛、疲憊不堪，但轉(zhuǎn)眼就要投入到下一場比賽的戰(zhàn)斗中。當然，賽后腎上腺素會暫時掩蓋疲勞，等激素效果褪去，那種鉆心的酸痛才會洶涌而來。”

“但我早就習慣了這樣密集的賽程節(jié)奏，這也是我能保持高出場率的原因。我可不喜歡一周只踢一場比賽，如果周六踢完球，要等整整一周才能再上場，我的比賽節(jié)奏肯定會被打亂。我就喜歡這種三天一賽的節(jié)奏，保持住火熱的競技狀態(tài)，每場比賽都全力以赴，拿出最佳表現(xiàn)。”

關(guān)于解鎖更多新技能

而他也確實做到了全力以赴。觀看阿森納的任何一場比賽，你都會發(fā)現(xiàn)，賴斯的身影無處不在。角球、任意球、防守攔截、反擊推進、發(fā)起快攻、禁區(qū)內(nèi)搶點破門、禁區(qū)外遠射建功、頭球爭頂?shù)梅帧@些技能，盡數(shù)收錄于他的全能武器庫中。

最近幾周，他甚至還解鎖了“大力界外球”的新技能。對他而言，這樣的全面發(fā)展，正是他所追求的目標。“現(xiàn)在的我，自信心空前高漲。我一直是個自信的人，但阿森納的主教練，還有定位球教練尼科·若韋爾，他們不斷給我施加壓力，推著我持續(xù)進步。他們對我有著更高的期待，因為他們看到了我的潛力，相信我還能變得更強——而我自己也深信不疑。”

“我對自己充滿信心，每場比賽都帶著必勝的信念登場。接下來我要做的，就是繼續(xù)刻苦訓練，保持謙遜的態(tài)度，不斷提升自我。而且我現(xiàn)在還很年輕，這顯然是我的一大優(yōu)勢。”

關(guān)于學習能力

當被問及自己最大的優(yōu)勢是什么時，賴斯表示，答案就藏在訓練基地的日常訓練中。

“我覺得是我的學習能力——認真傾聽、吸收教練的指導(dǎo)，然后不折不扣地運用到實戰(zhàn)中。我擅長接納新的戰(zhàn)術(shù)信息，理解其核心要義，一旦教練布置任務(wù)，我就會全力以赴去完成。我認為，這才是我最突出的優(yōu)點。”

毫無疑問，他在定位球輸送方面的精湛技藝，正是這一優(yōu)勢的鮮活例證。賴斯透露，最近一段時間，他一直在這方面下苦功。“沒錯，其實從2024年1月起，我就開始重點打磨這項技術(shù)了。當時尼科第一次找我談話，他說他觀察了我的表現(xiàn)，認為我具備成為頂級定位球手的潛力。他說我擁有出色的腳法和力量，完全能駕馭多種不同的傳球方式。”

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